三伏天吹空调慎防脑中风空调病 –

养生之道网导读:进入三伏天后,由于气温高、气压低和空气湿度大,是疾病高发的季节,很多人的血管不堪重负。三伏天吹空调也要多加注意,谨防空调病。

警三伏天吹空调慎防脑中风空调病

脑中风是一种老年人的常见性疾病病,严重危胁到老年人的生命安全,而这种疾病又以突发见多,所以掌握一定的急救措施是很有必要的。

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率。

夏天之所以脑血管病高发,主要是因为炎热所致:

1。诱发血压波动,极易导致脑血管破裂;

2。导致情绪紧张,人体内应激反应增强,使脑血管疾病发作;

3。人体内大量水分蒸发,血液黏稠度上升,极易诱发脑血栓;

4。导致睡眠休息不良、饮食紊乱等,人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变,刺激血管收缩,诱发血管病变。另外,糖尿病患者可因血糖增高癫痫病治疗用药怎么注意刺激血管内皮组织,导致动脉粥样硬化诱发脑中风发作。

所以,高温天气,老年人特别要注意了解脑卒中的防治知识,平安度过夏季。四招有效预防脑中风

其一,得过脑血管病的患者,五年内第二次发病的机会是30%,要做到有效预防脑卒中,最好坚持终身用药,就像每天吃饭一样。

高血压是导致脑卒中的危险因素之一,有高血压的老年人一定要把血压降到正常,但血压不可降得太低,通常高压控制在120100毫米汞柱,低压控制在8090毫米汞柱之间。

第二,气温超过32摄氏度可能会出汗过多,导致机体血容量不足,产生血液浓缩,最终诱发缺血性损害。高温天气要注意防暑降温。

多饮水,可以适量饮用含盐饮料,也可用白开水加食盐,浓度为0。9%,口感微咸,量出为入。特别是清晨,要特别注意空腹饮一大杯白开水。

第三,避免去温度高、湿度大、人口密集的地方;必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或带上阳伞。夏季昼长长春公立知名癫痫医院夜短,睡眠减少。老年人应当注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡。

第四,一旦发生脑中风,身边人要沉着冷静,一定要采取急救的措施。突发脑中风要注意急救。脑中风多发生在夜晚,且起病急骤。

往往在数分钟至数小时,最多1~3天内脑部损害症状达到高峰。如果在家里突发了脑中风,家属将患者放平,仰卧位,不要枕枕头,头偏向一侧。

避免口腔内的分泌呛咳误吸到肺部造成患者窒息。另外,切忌给患者服用药物,因为卒中大致可分为出血型和梗塞型两种,在没有确诊以前,绝对不能随意用药,否则会加重病情。若仅有一人在场时,应迅速先将病人安排好,再就近向他人救助。切勿丢下病人不管,外出长时间的找人、找车、从而错过最宝贵的急救机会。

有部分患者是由于脑中风急救不及时而致死,不正确的护理、搬运会促使脑疝的形成和发展,加上呕吐物堵塞或衣被捂得过紧,很容易引起患者窒息。所以急救的方法也是很重要的。

夏季如何预防空调病

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夏天高温,大家胃口变差,总要吃清淡冰凉食物,这挺好的。但由于室外气温高,上班呆在空调房,回家还是呆在空调房,长时间不排汗,人体调节功能就会下降。

从中医上来讲,夏天室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。

因此,长时间呆在空调房的人应该注意这些:

1.多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。

2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3.食醋则堪称空调一族首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

4.都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。5.多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

6.从高温室外要进入冷气房小孩子睡觉的时候抽搐怎么回事时,先在冷气不强的地方待一会,如办公大楼的一楼大厅,走道,楼梯间,等身体适应温度变化,再进入低温区。

7.穿薄外套或披围巾,丝巾保暖,尤其包覆肩颈,避免突然的温度变化。

8.洗完头尽快吹干。淋了雨最好先到厕所擦干,或以热风烘干,再进办公室。

9.利用休息时间,转一转头颈,肩膀,及伸展手臂等,或下班回家热敷肩颈部,让肌肉放松,不致于过度僵硬,血液循环不良而造成头痛。

10.头昏脑胀,头痛发作,或肩颈僵硬不舒服,可双手抱头按压风池穴(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),纾缓症状。

11.适度刮痧也可促进肩,背部的气血畅通。不过,一星期不宜超过一次,最后专家建议。刮痧时,力道不宜太大,以免刮伤皮肤或伤害微血管,同时避开颈部,以免压迫颈动脉,引起中风等严重问题。

结语:三伏天我们吹空调也要注意健康养生哦。让空调病、脑中风等这些疾病远离我们把。