中医穴位养生 足不出户轻松保养 –

养生之道网导读:中医养生真的很神奇,除了望闻问切之外,只要常按身体的一些穴位就可以起到百病不生的作用!中医认为,常做穴位按摩可以调节人体的机能,疏通经络,平衡体内的阴阳达到防治疾病、益寿延年!到了冬季人体更是懒的锻炼,因此掌握穴位养生就可以足不出户轻松保养了,下面随小编一起看看吧~

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中医穴位养生 足不出户轻松保养

人体有340个穴位,穴位与神经系统有着密切的关系,穴位按摩早已融入人们的生活。可被按摩的多,了解穴位的少。在自我健康意识越来越凸显的今天,跟专家来找找穴位,进行自我穴位按摩或给家人保健非常有必要,也是一个健康好习惯的形成。

癫痫病怎么治疗见效快>从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的,找到穴位并掌握简单的按摩手法,随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。本期主要依具体的身体反应表现,来选择从头至脚相应的、常用的穴位。

1、脾胃、消化功能消化能力差者

可按摩穴位:中脘、足三里。

<合肥癫痫病治好要多少钱p>寻找它:中脘,两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里,从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。

按摩要点:足三里,肌肉比较大,按摩力度可稍西宁癫痫好的治疗医院去哪找大,要渗透到穴位里。中脘–大拇指指腹来回按压,指腹用力,力度可稍大,但不能用指甲掐。

2、便秘经常便秘者,或者大便不好等下消化道功能较差者

可按摩穴位:天枢、足三里。

寻找它:天枢–位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。