中医师亲手教你学足疗 –

养生之道网导读:帝王般的享受就是像伺候脸一样的伺候着脚。这句话说的就是足疗。为什么那么多的人热衷于足疗呢?足疗的好处有哪些呢?足疗怎么做呢?


足疗的功效和作用

按摩师亲身示范 手把手教你足疗全过程

人之有脚,犹似甘肃癫痫病医院在哪里树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。 因此,要想拥有一个健康的身体,就要做好足部保健,但是现在人却常忽视足部保养,并且并未真正认识足疗。

一、什么是足疗?

足部是人体的 第二心脏 ,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理,集怎么治疗青少年癫痫好检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。你知道为什么足疗对人体有益吗?

初次做足疗的人会感到很疼,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般地抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。

足疗的操作步骤为:按摩前先全国癫痫病医院官网蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟。如下:

1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉作用。

2、双手握住一只脚,湖北去哪个医院比较好癫痫向内稍用力挤压。双手在脚背处上下搓热整个脚面,起到循环血液作用。

3、点住脚心轻压,有助身体排泄废物。轻刮大脚趾,能改善头痛头晕,有助睡眠。

4、中指、食指关节按压脚底穴,能够缓解胸闷症状,食指轻刮脚趾,达到舒筋活血作用。