提高记忆力 合理利用人体生物钟 –

养生导读:一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律,只有合理利用人体生物钟,才能提高记忆力。

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研究证明,合理的利用生物钟,掌握最佳学习时间,能有效提高工作效率和学习效率。

6 8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,癫痫病是否会遗传的呢大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。

8 9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考荆门治疗癫痫病哪家医院专业能力,可以安排难度大的攻坚内容。

10 11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此长沙癫痫病权威医院时虚度实在可惜。

12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。