行动能力:身体健康指示器

  英国一项最新研究说,日常生活中某些行动能力,如手的握力、走路速度、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡的能力等,都是身体健康的指示器,在这些方面能力越强的人,往往更能长寿。

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  英国医学研究理事会下属的长寿研究小组在新一期《英国医学杂志》上报告说,他们分析了大量的研究资料,这些研究对受试者进行了几年到几十年不等的跟踪调查。结果发现一个共同点是,上述行动能力与受试者在跟踪调查期间死亡的几率之间存在关联。

  以手的握力为例,在5万多人的健康资料中都有关于握力的数据。分析显示,握济南那个医院治癫痫力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。据介绍,成年男性的握力在40公斤左右,女性的握力在27公斤左右,但握力常随身体机能的衰老而减弱。因此,握力可反映出身体的健康状况。有分析说,握力每增加1公斤,死亡的风险会减少约3%。

  而走路快慢是老年人身体健康的一个重要标志。对1万多名老人健康资料的分析显示内江治疗癫痫医院哪家强 ,走路最慢者在跟踪调查期间的死亡风险几乎是走路最快者的3倍。此外,从坐姿转为直立的灵敏保持单腿平衡的时间长短,也都是身体健康的标志。

  领导研究的蕾·库珀博士说,这些行动能力是身体健康的指示器,人们很容易在日常生活中自我测试,这有助于提早发现健康风险,及早求助医疗干预。研究人员说,下一步将尝试量化这些健康指标,确河北青少年癫痫医院有哪些定健康及风险值,以供人们参考。

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