冬至之后养生有七宜

  冬至过后,冬天冷的时候到来,天气越来越冷了,不少中老年人感觉身体机能也随之下降。对此,健康专家建议,冬季多喝水多洗热水脚,都有助于提高湖北癫痫病怎么治抵抗力。专家归纳起来,冬季养生有七宜:

  

  冬季属阴,以顾护阴精为本,宜少泄湖北癫痫病医院津液。故冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。

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  必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗河南癫痫病治疗医院脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外,选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。