小满养生应注意醒脾强胃 养心安神

  5月21日是农历入夏的第二个节气——小满。届时,我国北方夏熟作物子粒小得盈满,故称小满。

  天人相应,此时人体四肢百骸,因夏劳需耗较多精气,特别需要气血津液的灌溉。专家提示,脾为后天之本,气血生化之源;胃为水谷之海。脾主运化升清,胃以灌润。因此,小满养生重在醒脾强胃,养心安神。同时,此节气还是皮疹羊癫疯会遗传吗多发季节,肺主气、司呼吸,肺主皮毛,主一身之表,所以小满养生还应注意益气润肺。

  专家建议在小满节气前后连续三天服用小满顺安养生汤,此汤可益气养心、健脾益气,燥湿化痰,使气血生化有源,四肢百骸得以灌溉,五脏六腑适应小满节气转变。

  具体方法是:将小满顺安养生汤的核心成分填充于洗净的小雏癫痫发作怎么办鸡腹内,清水煮,水开10分钟后,依个人喜好添加调味品。煮熟后将汤、鸡一块服下。佳食用时间为11—13时。

  方中的核心成分包括西洋参3克,其甘平大扶元气,健脾养胃;麦冬2克,养阴润肺、益胃生津、清心除烦,为养阴润燥之佳品;夏多暑湿,天人相应,方中云茯苓6克,甘淡渗湿健脾;怀山药6克,益气养阴,平补脾肺肾;当湖北哪家癫痫医院好归3克,补血活血,为血中的圣药;大乌枣2枚,补脾胃、助运化、生精微、化营血、养心神,兼调和营卫之功、调和诸药;百合3克,甘微寒平,养阴润肺止咳、清心安神。

  专家特别提醒,好选用江西泰和乌鸡,因其富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸、蛋氨酸、组氨酸、赖氨酸,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素。可养阴退热、补益肝肾,脑炎可以引起癫痫么养血调经,皮肤细嫩,不发皮疹。

  小满节气当天及前后各一天,共三天。在21—23时,用热水温经、浴足,温经通络5—10分钟。同时,做深呼吸5—10次。然后用“灵子点穴”法食指或拇指点按两侧三阴交穴、少海穴和太渊穴各6次。开穴通络,通过脏腑传感,调整心、脾、肺三经经络及脏腑气血阴阳平衡。