一周减肥食谱安排表 让你每天都在享瘦

导读: 合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。那么……

  合理的减专治小儿癫痫的医院肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。那么减肥吃什么最有效呢?今天要介绍的是一周七天减肥食谱,让你每天都在享瘦,还不赶紧来看看。

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  一周七天减肥食谱:第一天

  白菜瘦身汤

  早餐甘肃癫痫病治疗技术:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

  中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

  晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤

  一周七天减肥食谱:第二天癫痫发作时抽搐的动作很大怎么办>

  优格水果色拉

  早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉

  中餐:素水饺、什锦蛋花汤

  晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤